Home » Άρθρα » Κάνοντας τη μελέτη πιο αποδοτική

Κάνοντας τη μελέτη πιο αποδοτική

Studying hard for good grades. Confident young man making research while sitting in library

Εκτός από τη συστηματική μελέτη, η σωστή διατροφή, ο καλός ύπνος και κάποια εξωτερική δραστηριότητα μπορούν να βοηθήσουν τους μαθητές, ώστε η προετοιμασία τους για τις πανελλαδικές εξετάσεις να είναι πιο αποδοτική.

Ψάρια, ξηροί καρποί, ζυμαρικά, γαλακτοκομικά (ειδικά τα τυριά), χυμοί, φρέσκα φρούτα και λαχανικά βοηθάνε στη διατήρηση της σωστής πνευματικής λειτουργίας, στη βελτίωση της διάθεσης και στην αντιμετώπιση του άγχους. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτή η περίοδος δεν είναι κατάλληλη για αυστηρές δίαιτες.

Ένας καλός ύπνος, που σημαίνει τουλάχιστον 8 ώρες, βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση και προσφέρει περισσότερα από το υπερβολικό διάβασμα “της τελευταία στιγμής”.

Τέλος, θα πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι για να μπορέσει κανείς να ανταποκριθεί στη μεγάλη διάρκεια της προετοιμασίας για τις πανελλαδικές εξετάσεις είναι βασικό να διαθέτει και κάποιες διεξόδους που να τον βοηθούν να ανανεώνει τις δυνάμεις του. Έτσι, θα ήταν καλό, τουλάχιστον για μισή μέρα μέσα στο σαββατοκύριακο, οι μαθητές να διαθέτουν κάποιο χρόνο κάνοντας πράγματα που τους ευχαριστούν και τους ξεκουράζουν, όπως να κάνουν μια βόλτα ή κάποιο άθλημα. 

Μοιραστείτε το άρθρο αυτό
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+