Home » Άρθρα » Συμβουλές για τις ημέρες των εξετάσεων

Συμβουλές για τις ημέρες των εξετάσεων

Students getting ready for final exams

Πολύ σύντομα πλησιάζουμε στην ημέρα έναρξης και των φετινών πανελλαδικών εξετάσεων. Όπως είναι φυσιολογικό, τέτοιες μέρες το άγχος περισσεύει, όμως ακολουθώντας κάποιες απλές συμβουλές θα μπορέσετε να αντεπεξέλθετε με επιτυχία στην πρώτη αλλά όχι και τελευταία σοβαρή δοκιμασία για το μέλλον σας.

– Κοιμηθείτε καλά. Ακούγεται λίγο δύσκολο για το βράδυ πριν από το πρώτο μάθημα αλλά θα πρέπει να το καταφέρετε. Εξάλλου δεν υπάρχει λόγος για να χάσετε τον ύπνο σας, αφού η προετοιμασία που κάνατε κατά τη διάρκεια της χρονιάς σας έχει καταστήσει πανέτοιμους για επιτυχία.

– Προσέξτε τη διατροφή σας. Λόγω του άγχους πολλοί από εσάς μπορεί να παραλείψετε τα γεύματά σας. Κακώς! Κατά την περίοδο των εξετάσεων φροντίστε να έχετε συχνά γεύματα με χαμηλά λιπαρά. Δώστε ιδιαίτερη έμφαση στο πρωινό καθώς και στην ενυδάτωσή σας με κατανάλωση αρκετού νερού.

– Χαλαρώστε λιγάκι. Κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, ακούστε την αγαπημένη σας μουσική ή οτιδήποτε άλλο σας ευχαριστεί και μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.

– Προσπαθήστε να μην ξυπνήσετε αξημέρωτα για διάβασμα. Σε αυτό το σημείο, η προετοιμασία σας έχει ολοκληρωθεί και οι επαναλήψεις έχουν γίνει. Τώρα το μόνο που χρειάζεστε είναι καθαρό μυαλό, καλή διάθεση και αυτοπεποίθηση. Είστε πανέτοιμοι!

Μοιραστείτε το άρθρο αυτό
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+