Home » Άρθρα » Ζάχαρη και πνευματική απόδοση

Ζάχαρη και πνευματική απόδοση

 Τελικά η κατανάλωση ζαχαρωδών τροφών βελτιώνει την πνευματική απόδοση;
 
 Η γλυκόζη είναι το κύριο καύσιμο για τον εγκέφαλο. Ωστόσο, οι έρευνες έδειξαν ότι η κατανάλωση ζαχαρωδών τροφών δεν είναι απαραίτητη για να βελτιωθεί η πνευματική απόδοση. Ο οργανισμός διαθέτει πολλούς αποτελεσματικούς μηχανισμούς παραγωγής γλυκόζης, ώστε να διατηρηθούν σε υψηλό επίπεδο οι λειτουργίες του εγκεφάλου.Μάλιστα, φάνηκε ότι η κατανάλωση ποσοτήτων ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει στη φθορά των γνωστικών λειτουργιών και να συμβάλει στην πρόκληση διαφόρων ασθενειών.
 
 Η βελτίωση της πνευματικής απόδοσης μπορεί να επιτευχθεί μέσω της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, της συχνής κατανάλωσης νερού, τον επαρκή ύπνο και την ήπια, συχνή άσκηση. 
Μοιραστείτε το άρθρο αυτό
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin