Home » 2016 (Page 2)
Yearly Archives: 2016
Ποιά σχολή να διαλέξω;
Οι πανελλήνιες τελείωσαν και τώρα τα παιδιά καλούνται να αποφασίσουν «τι θα κάνουν στη ζωή τους». Η απόφαση αυτή είναι κρίσιμη και αρκετά καθοριστική για το υπόλοιπο της ζωής τους γι’αυτό και οι τελικές αποφάσεις θα πρέπει να παρθούν ύστερα από σοβαρή συζήτηση και ενημέρωση.
Καθοριστικό ρόλο στην επιλογή του επαγγέλματος ενός παιδιού παίζουν συνήθως οι γονείς. Τα παιδιά συνήθως γνωρίζουν αρκετά καλά τα επαγγέλματα των γονιών τους, των συγγενών τους και ίσως των γονιών των φίλων τους. Για τα υπόλοιπα επαγγέλματα έχουν μια γενική άποψη, αν και τα περισσότερα παιδιά θεωρούν ότι γνωρίζουν περισσότερα για κάποιο επάγγελμα απ’ ό,τι στην πραγματικότητα γνωρίζουν.
Τα ρεαλιστικά κριτήρια για την επιλογή επαγγέλματος είναι τα εξής:
1)Η έφεση ή η ικανότητα, το ταλέντο ή η επιδεξιότητα του παιδιού.
2)Τα ενδιαφέροντα του παιδιού. Θα πρέπει να μην ξεχνάμε ότι κανείς δεν είναι καλός σε ένα επάγγελμα που δεν τον κεντρίζει.
3)Τα πρακτικά ζητήματα –χρόνος, χρήμα κ.λπ.
4)Η προσωπικότητα του παιδιού πχ αν είναι φιλόπονο ή της ήσσονος προσπάθειας, εσωστρεφές ή πολύ δυναμικό κ.λπ.
Για να μπορέσουν οι μαθητές να επιλέξουν σωστά ποια σχολή να ακολουθήσουν, θα πρέπει να γνωρίσουν τις πιθανές διαφορετικές επιλογές σε αρκετό βάθος και να είναι αρκετά ώριμοι ώστε να ξέρουν ότι επιλέγουν τρόπο ζωής πιθανόν για πάντα. Πολύτιμη βοήθεια σε αυτή την κρίσιμη απόφαση μπορούν να προσφέρουν οι καθηγητές του φροντιστηρίου μας, καθώς όχι μόνο γνωρίζουν πολύ καλά τις διεξόδους της κάθε σχολής αλλά επιπλέον γνωρίζουν σε βάθος τον χαρακτήρα και την προσωπικότητα του κάθε μαθητή.
Επανάληψη μήτηρ μαθήσεως!
Η μεθοδικότητα και η καλή οργάνωση του χρόνου κατά τη διάρκεια των επαναλήψεων συνδέεται με τα καλά αποτελέσματα στις εξετάσεις.
Οι επαναλήψεις πρέπει να γίνονται σε ένα ήσυχο δωμάτιο, το οποίο θα ήταν καλό να έχει τη σωστή θερμοκρασία και να είναι αρκετά φωτεινό. Το φωτιστικό γραφείου συχνά βοηθά τους μαθητές να συγκεντρωθούν στη μελέτη τους και μειώνει την κόπωση των ματιών.
Κάθε μέρα, η επανάληψη θα πρέπει να ξεκινά νωρίς πριν το μυαλό αρχίσει να κουράζεται. Επίσης, θα πρέπει να υπάρχει συγκεκριμένο πρόγραμμα που να εκτελείται σε προκαθορισμένο χρόνο. Γι’αυτό, είναι καλό οι μαθητές να σημειώνουν από το προηγούμενο βράδυ τις υποχρεώσεις τους και να βάζουν ένα ‘’ν’’ σε όποια υποχρέωση ολοκληρώνεται. Με τον τρόπο αυτό παραμένουν συνεχώς προσηλωμένοι στο στόχο τους και δεν μπερδεύουν τις προτεραιότητές τους.
Κάθε φορά που ολοκληρώνεται η επανάληψη ενός μαθήματος, είναι καλό οι μαθητές να απομακρύνουν οτιδήποτε σχετιζόταν με αυτό το μάθημα από το γραφείο και έπειτα να συγκεντρώνονται στο να καταρτίσουν το πρόγραμμα επανάληψης του επόμενου μαθήματος καθώς και στο να τακτοποιήσουν όλο το υλικό που το αφορά.
Οι μαθητές δεν πρέπει να ξεχνάνε ότι οι επαναλήψεις πρέπει να γίνονται τακτικά και πάνω απ’όλα να μην επιτρέπουν σε τίποτα και κανέναν (πάντα στα πλάισια του φυσιολογικού) να τους κάνει να παρεκκλίνουν από τους στόχους τους.
Η σωστή απάντηση στο άγχος των πανελληνίων.
Οι πανελλήνιες πλησιάζουν! Ώρα και για συναισθηματική υποστήριξη!
Είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά να έχουν τη συναισθηματική υποστήριξη και ενθάρρυνση των γονιών τους αλλά και των καθηγητών τους κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.
Οι γονείς θα πρέπει να τονίσουν ότι η αποτυχία δεν έχει να κάνει με το ‘’τι θα πει ο κόσμος’’ ή ότι θα νιώσουν ντροπή, ενώ ταυτόχρονα θα πρέπει να τονίσουν ότι υπάρχουν και θα βρεθούν άλλες, εναλλακτικές λύσεις.
Όταν το παιδί χάνει το κουράγιο του, ουσιαστικά ζητά ενθάρρυνση και δύναμη για να συνεχίσει. Επομένως, μια καλή απάντηση, σε αυτή τη φάση, είναι να γίνει μια υπενθύμιση στο παιδί, όλων εκείνων των αντικειμενικών γεγονότων, που θα το χαλαρώσουν και θα του ξαναθυμίσουν, ότι θα πρέπει να έχει εμπιστοσύνη στις δυνάμεις και στις γνώσεις που έχει αποκομίσει σε όλο το διάστημα της προετοιμασίας. Τέτοια δεδομένα είναι η βαθμολογία στα διαγωνίσματα, οι ώρες διαβάσματος, κλπ. Έτσι, η ενθάρρυνση δεν θα είναι κενή περιεχομένου αλλά θα βασίζεται σε αντικειμενικά, μετρήσιμα δεδομένα. Άλλωστε είναι γνωστό ότι οι αριθμοί είναι φίλοι μας για πολλούς λόγους, αλλά πάνω απ’όλα, γιατί λένε πάντα την αλήθεια!
Πανελλήνιες εξετάσεις και διατροφή..
Όσο περνάει ο καιρός και οι εξετάσεις πλησιάζουν τόσο το άγχος αλλά και η ανάγκη για συγκέντρωση αυξάνονται. Η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα είναι δύο βασικοί σύμμαχοι που επηρεάζουν τόσο την ψυχολογία όσο και τις επιδόσεις.
Το πρωί πείτε ένα χαμογελαστό «καλημέρα» στον καθρέφτη σας και περάστε για πρωινό. Ιδανικές τροφές αποτελούν τα γαλακτοκομικά, τα δημητριακά τα αμυλούχα ολικής άλεσης, και τα φρούτα. Το πρωινό είναι πολύ σημαντικό καθώς σχετίζεται με αυξημένη συγκέντρωση, βελτιωμένη ικανότητα επίλυσης προβλημάτων, καλύτερη αντίληψη και μεγαλύτερη διάρκεια βραχυχρόνιας μνήμης.
Συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή 2-3 φρούτα και 1-2 σαλάτες ή ωμά λαχανικά καθημερινά. Εκτός από πολύτιμες βιταμίνες, προσφέρουν υδατάνθρακες που αποτελούν την τροφή του εγκεφάλου και αντιοξειδωτικά συστατικά που δρουν ενάντια στο άγχος και το στρες.
Πείτε ναι στους υδατάνθρακες αλλά πάντα με μέτρο! Οι υδατάνθρακες που βρίσκονται κατά βάση στο ψωμί, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, το ρύζι, τις πατάτες, τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά και τα λαχανικά αποτελούν το βασικό καύσιμο του εγκεφάλου. Επίσης οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β που βρίσκονται στα όσπρια και στους ξηρούς καρπούς καθώς και η Β12 που βρίσκεται κυρίως στα ζωικά προϊόντα αποτελούν τους ακούραστους εργάτες που δουλεύουν για λογαριασμό του εγκεφάλου και του νευρικού μας συστήματος που είναι υπεύθυνοι για τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διάθεσή μας. Δεν παραλείπουμε λοιπόν να λαμβάνουμε τακτικά άπαχο και ημίπαχο κόκκινο κρέας, πουλερικά και ψάρια.
Τέλος ο καλός ύπνος μπορεί να βοηθήσει να ξεκουράσετε τόσο το σώμα όσο και τον εγκέφαλό σας, και μην ξεχνάτε, δεν υπάρχουν μαγικές τροφές που να μπορούν να αυξήσουν τις επιδόσεις σας στις εξετάσεις. Η ισορροπημένη διατροφή και η ελαφριά σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας εξασφαλίσει τη μέγιστη δυνατή νοητική απόδοση.
