Η περίοδος πριν από τις Πανελλαδικές εξετάσεις σε πολλές περιπτώσεις είναι πιο αγχωτική από την ίδια την περίοδο των εξετάσεων. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για αυτή την αγχωτική περίοδο.
Οι μαθητές είναι σημαντικό να αποβάλουν από το μυαλό τους όλες τις αρνητικές σκέψεις και την καταστροφολογία, όπως “δε θα τα καταφέρω”, αντικαθιστώντας τες με θετικές και ρεαλιστικές σκέψεις, όπως “θα κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ”.
Όποτε νιώθουν ότι φτάνουν σε μικρά αδιέξοδα, καλό είναι να το κουβεντιάζουν με το οικείο τους περιβάλλον και να μην τα αφήνουν να συσσωρεύονται και να καλλιεργούνται μέσα τους.
Σύνηθες φαινόμενο πριν από τις εξετάσεις είναι να διαρρέουν δήθεν πληροφορίες για SOS θέματα. Είναι σημαντικό οι μαθητές να μην επηρεάζονται από τέτοιες φήμες, αλλά να δίνουν βαρύτητα στα εφόδια που αποκόμισαν από το σχολείο και το φροντιστήριό τους καθόλη τη διάρκεια της προετοιμασίας τους.
Πολλές φορές αυτό που χρειάζονται οι μαθητές σε αυτές τις περιόδους είναι μία μικρή διέξοδος από τη συνεχή σκέψη γύρω από αυτή τη δοκιμασία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ακόμη και μία σύντομη βόλτα στο τετράγωνο της γειτονιάς, μπορεί να βοηθήσει στο να επαναφέρουν τις θετικές τους σκέψεις.
