Ένα βασικό χαρακτηριστικό που είναι συνυφασμένο με το άγχος είναι ο χρόνος, γι’αυτό η σωστή διαχείριση του χρόνου παίζει βασικό ρόλο στη μείωση του άγχους και κατ επέκταση στην καλύτερη προετοιμασία για τις πανελλαδικές εξετάσεις. Το άγχος μειώνεται όταν υπάρχει ένας καλός προγραμματισμός, οργάνωση και καταμερισμός του χρόνου. […]

Για τους περισσότερους μαθητές καλοκαίρι σημαίνει ανεμελιά, ξεκούραση, βόλτες και θάλασσα. Ωστόσο, για την πλειοψηφία των μαθητών που θα φοιτήσουν στη Β’ και Γ’ Λυκείου, το καλοκαίρι δεν είναι και τόσο ανέμελο καθώς μπαίνουν στην τελική ευθεία των Πανελλαδικών εξετάσεων.  Η θερινή προετοιμασία αποτελεί βασική προϋπόθεση στη Β΄ και Γ΄ Λυκείου,  ώστε να τελειοποιηθούν οι […]

Οι πανελλήνιες τελείωσαν και τώρα τα παιδιά καλούνται  να αποφασίσουν «τι θα κάνουν στη ζωή τους». Η απόφαση αυτή είναι κρίσιμη και αρκετά καθοριστική για το υπόλοιπο της ζωής τους γι’αυτό και οι τελικές αποφάσεις θα πρέπει να παρθούν ύστερα από σοβαρή συζήτηση και ενημέρωση. Καθοριστικό ρόλο στην επιλογή του επαγγέλματος ενός παιδιού παίζουν συνήθως […]

                Η μεθοδικότητα και η καλή οργάνωση του χρόνου κατά τη διάρκεια των επαναλήψεων συνδέεται με τα καλά αποτελέσματα στις εξετάσεις. Οι επαναλήψεις πρέπει να γίνονται σε ένα ήσυχο δωμάτιο, το οποίο θα ήταν καλό να έχει τη σωστή θερμοκρασία και να είναι αρκετά φωτεινό. Το φωτιστικό γραφείου […]

Οι πανελλήνιες πλησιάζουν! Ώρα και για συναισθηματική υποστήριξη! Είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά να έχουν τη συναισθηματική υποστήριξη και ενθάρρυνση των γονιών τους αλλά και των καθηγητών τους κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Οι γονείς θα πρέπει να τονίσουν ότι η αποτυχία δεν έχει να κάνει με το ‘’τι θα πει ο κόσμος’’ ή […]

Όσο περνάει ο καιρός και οι εξετάσεις πλησιάζουν τόσο το άγχος αλλά και η ανάγκη για συγκέντρωση αυξάνονται. Η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα είναι δύο βασικοί σύμμαχοι που επηρεάζουν τόσο την ψυχολογία όσο και τις επιδόσεις. Το πρωί πείτε ένα χαμογελαστό «καλημέρα» στον καθρέφτη σας και περάστε για πρωινό. Ιδανικές τροφές αποτελούν τα γαλακτοκομικά, […]

Είτε ο μαθητής φέρει από το σχολείο άριστα είτε όχι, δεχτείτε το με ψυχραιμία, χωρίς να υπερτιμάτε το γεγονός και χωρίς να πιστεύετε ότι η οικογενειακή «τιμή» εξαρτάται από αυτό. Δεν θα πρέπει να ξεχνάτε ότι η σχολική βαθμολογία,  επηρεάζει την εικόνα που σχηματίζει το ίδιο το παιδί για τον εαυτό του. Για παράδειγμα, η κακή […]

Είναι φυσικό κάποιες μέρες ή περιόδους να μην είναι εύκολο να συγκεντρωθείτε εύκολα στη μελέτη. Όμως, υπάρχουν καλά νέα! Ακολουθώντας κάποιες τεχνικές συγκέντρωσης θα μπορέσετε να επαναφέρετε τη συγκέντρωσή σας, όταν αυτό χρειαστεί, εξοικονομώντας πολύτιμο χρόνο μελέτης που διαφορετικά θα πήγαινε χαμένος.  Τέτοιες τεχνικές είναι οι εξής: Α) Η τεχνική του «εδώ και τώρα».  Όταν […]