Οι Πανελλήνιες μπορεί να είναι προ των πυλών και είναι πιθανό να νιώθεις πως σε κυριεύει το άγχος, ωστόσο, είναι σημαντικό να το διαχειριστείς, ώστε να μη «θυσιάσεις» λεπτό από την προσπάθεια που έχεις καταβάλει όλους αυτούς τους μήνες. Όσο χαοτικές και αν φαντάζουν οι επόμενες εβδομάδες, το «κλειδί» είναι η στοχοπροσήλωση και η αποβολή […]

Η υψηλή  αυτοεκτίμηση σε ένα παιδί είναι ένα χαρακτηριστικό που καλλιεργείται ήδη από την νηπιακή ηλικία. Ωστόσο, αν για διάφορους λόγους ένα παιδί δεν έχει υψηλή αυτοεκτίμηση, η εφηβεία είναι η κατάλληλη περίοδος για να την αποκτήσει. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν να αποκτήσουν τα παιδιά τους υψηλή αυτοεκτίμηση κάνοντάς τα να νιώθουν αποδοχή, ενθάρρυνση και […]

Ο Λέοναρντ Όιλερ (Leonhard Euler) ήταν πρωτοπόρος μαθηματικός και φυσικός που γεννήθηκε στη Βασιλεία της Ελβετίας στις 15 Απριλίου 1707 και κατέληξε στις 18 Σεπτεμβρίου 1783 στην Αγία Πετρούπολη, έχοντας «χρεωμένες» στο όνομα του σημαντικές ανακαλύψεις σε τομείς όπως ο απειροστικός λογισμός και η θεωρία των γραφημάτων. Πρόκειται, ίσως, για τον πιο παραγωγικό επιστήμονα στο […]

Η οικολογία αποτελεί ένα μεγάλο κεφάλαιο της σύγχρονης ζωής που προϋποθέτει όραμα και ελπίδες για ένα καλύτερο αύριο. ‘Ένα πρώτο βήμα για να αποκτήσουμε κάποιες οικολογικές συνήθειες είναι η αντικατάστασημερικών αντικειμένων καθημερινής χρήσης με τα αντίστοιχα οικολογικά.   Πλαστικά Καλαμάκια:Ότι το πλαστικό είναι επιβλαβέςγια το περιβάλλον είναι ήδη γνωστό. Αυτό που ίσως δεν είναι αρκετά […]

Η διατροφή σε κάθε ηλικία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εφηβικής ηλικίας, η ισορροπημένη διατροφή παίζει ακόμα πιο σημαντικό ρόλο. Ας δούμε αναλυτικάτι χρειάζεται να καταναλώνει ένας έφηβος: Βιταμίνες: Η εφηβεία αυξάνει τις ενεργειακές ανάγκες του ατόμου σε Β1, Β2 και σε νιασίνη. Γι’ αυτό ένας έφηβος καλό θα ήταν να […]

Η κατανάλωση καφέ από τους εφήβους ανησυχεί τους γονείς, ενώ οι πρώτοι επιμένουν πως δεν τους βλάπτει. Τι ισχύει τελικά; Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης και οι περισσότεροι λένε «ναι» δίχως δεύτερη σκέψη. Ωστόσο, τι γίνεται με την κατανάλωση της καφεΐνης από τους […]

Η τηλεκπαίδευση έχει αλλάξει την καθημερινότητα γονιών, μαθητών και καθηγητών ‒ Πόσο εύκολο όμως όμως να διατηρηθεί η πειθαρχία εκτός του σχολικού περιβάλλοντος; Τα σενάρια για επιστροφή των μαθητών Γυμνασίου και Λυκείου γίνονται ολοένα και πιο πιθανά, ωστόσο, η τελική απόφαση για το άνοιγμα των σχολείων της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης δεν είναι ακόμα δεδομένη. Γι’ αυτό […]

Η καραντίνα είναι μια στρεσογόνος συνθήκη για μικρούς και μεγάλους, πόσο μάλλον όταν οι πανελλαδικές είναι μπροστά, και αυτό το γεγονός από μόνο του αρκεί, για να υπάρχει κάθε μέρα περισσότερο ή λιγότερο άγχος. Στο παρελθόν, μετά από πολλές ώρες προσήλωσης και μελέτης κανείς δεν μπορούσε να αρνηθεί μια βόλτα σε εξωτερικό χώρο για να […]

 Τελικά η κατανάλωση ζαχαρωδών τροφών βελτιώνει την πνευματική απόδοση;    Η γλυκόζη είναι το κύριο καύσιμο για τον εγκέφαλο. Ωστόσο, οι έρευνες έδειξαν ότι η κατανάλωση ζαχαρωδών τροφών δεν είναι απαραίτητη για να βελτιωθεί η πνευματική απόδοση. Ο οργανισμός διαθέτει πολλούς αποτελεσματικούς μηχανισμούς παραγωγής γλυκόζης, ώστε να διατηρηθούν σε υψηλό επίπεδο οι λειτουργίες του εγκεφάλου.Μάλιστα, […]

 Είναι αλήθεια ότι η εφηβεία είναι η περίοδος που τα παιδιά έρχονται σε μεγαλύτερη επαφή με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με συνέπεια να αυξάνονται οι πιθανότητες να έρθουν σε επαφή και με τους κινδύνους που ενέχει αυτή η δραστηριότητα.      Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, σε συνδυασμό με την παραμέληση των σχέσεων της […]