Home » Άρθρα (Page 14)
Category Archives: Άρθρα
Τεχνικές βελτίωσης της ικανότητας συγκέντρωσης.
Είναι φυσικό κάποιες μέρες ή περιόδους να μην είναι εύκολο να συγκεντρωθείτε εύκολα στη μελέτη. Όμως, υπάρχουν καλά νέα! Ακολουθώντας κάποιες τεχνικές συγκέντρωσης θα μπορέσετε να επαναφέρετε τη συγκέντρωσή σας, όταν αυτό χρειαστεί, εξοικονομώντας πολύτιμο χρόνο μελέτης που διαφορετικά θα πήγαινε χαμένος.
Τέτοιες τεχνικές είναι οι εξής:
Α) Η τεχνική του «εδώ και τώρα». Όταν αρχίζετε να ‘’χάνεστε’’ στις σκέψεις σας, πείτε στον εαυτό σας «να είσαι εδώ, τώρα» και σταδιακά εστιάστε την προσοχή σας στο μάθημα που μελετάτε εκείνη τη στιγμή.
Β) Η τεχνική της «αράχνης». Το όνομα της τεχνικής αυτής φανερώνει και τον τρόπο λειτουργίας της. Κάντε ό,τι κάνει η αράχνη όταν ένα αντικείμενο κινείται κατ’ επανάληψιν μέσα στον ιστό της. Στην αρχή αντιδρά, αλλά μετά συνηθίζει και δεν ενοχλείται. Με τον ίδιο τρόπο, θα πρέπει κι εσείς να συνηθίσετε να μην ενδίδετε σε οτιδήποτε μπορεί να γίνεται γύρω σας την ώρα που διαβάζετε.
Γ) Η τεχνική «ώρα της σκέψης». Όλοι έχουμε το δικαίωμα να ‘’ταξιδέψουμε’’ σε διάφορες σκέψεις ‘’άσχετες’’ με τον βασικό μας στόχο. Το ίδιο δικαίωμα έχετε κι εσείς, γι’αυτό, ορίστε μια συγκεκριμένη στιγμή της ημέρας κατά την οποία θα σκέφτεστε διάφορα πράγματα τα που σας απασχολούν και σας εμποδίζουν να συγκεντρωθείτε στη μελέτη σας.
Γιορτές; Ευκαιρία για διάβασμα και επανάληψη!
Η ανηφόρα έχει περάσει…και ξεκινάει η κατηφόρα. Κατηφόρα γιατί πλέον ο χρόνος θα περνάει πολύ πιο γρήγορα απ’ ότι φαντάζεσαι μέχρι τις γιορτές του Πάσχα και τελικά τις Πανελλήνιες!
Για να μην πάει χαμένη όλη αυτή η προσπάθεια που έκανες τους τελευταίους μήνες πρέπει να αξιοποιήσεις τις γιορτές για να φρεσκάρεις τις γνώσεις αλλά και για να καλύψεις τυχόν κενά που έχουν δημιουργηθεί.
Αν εξαιρέσουμε παραμονές και ανήμερα Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς που πρέπει να χαλαρώσεις και να διασκεδάσεις με οικογένεια και φίλους, τις υπόλοιπες μέρες μην τις αφήσεις να περάσουν αν δεν έχεις διαβάσει έστω και λίγες ώρες…αναφέρουμε λίγες ώρες διότι υπό κανονικές συνθήκες θα πρέπει να διαβάζεις 8-10 ώρες την ημέρα…προφανώς τις ημέρες που δεν έχεις κάποιο επαναληπτικό μάθημα ή διαγώνισμα.
Έτσι λοιπόν μετά την γιορτή των Χριστουγέννων…χαρτί μολύβι ή tablet/κινητό και άρχισε να προγραμματίζεις τι πρέπει να διαβάσεις, μοίρασε την ύλη μέσα στις ημέρες με τέτοιο τρόπο ώστε να μην σου φαίνεται κουραστική και βαρετή και από 26 Δεκεμβρίου ξεκινάς δυναμικά!
Να θυμάσαι ότι δεν κάνεις κάποια θυσία απλά πλησιάζεις περισσότερο στην πραγματοποίηση των ονείρων σου!
Ευχόμαστε σε όλους και στον καθένα ξεχωριστά Καλά Χριστούγεννα και Χαρούμενη Πρωτοχρονιά!
Ποιές τροφές ενισχύουν τη μνήμη;
Η διατροφή παίζει ρόλο στη μνήμη; Πολλές έρευνες τα τελευταία χρόνια έχουν αναδείξει τροφές, οι οποίες βοηθούν την λειτουργία του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα να αποδίδει καλύτερα σε θέματα μνήμης και συγκέντρωσης. Παρακάτω, παραθέτουμε κάποιες τροφές οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν την «υγεία» του εγκεφάλου σας, άρα και τους βαθμούς σας! Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε πως σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό να τηρείται το μέτρο.
Γάλα και δημητριακά: Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε το πρωινό σας. Το γάλα συμβάλει τόσο στην ισορροπία του νευρικού συστήματος όσο και στην εγκεφαλική λειτουργία. Αν μάλιστα συνδυαστεί με την υψηλή θρεπτική αξία των δημητριακών ολικής αλέσεως, τότε θα καταφέρετε να δώσετε ένα «σπρώξιμο» και στη συγκέντρωσή σας
Ψάρια: Τα ψάρια είναι γνωστό ότι είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα. Ο σολομός, η σαρδέλα, ο φρέσκος τόνος, συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, ενισχύουν την πνευματική λειτουργία, ενισχύουν τη μνήμη και κατ’ επέκταση κάνουν ακόμα πιο αποδοτική τη μελέτη. Αν μέσα σε όλα αυτά προσθέσετε και την αντιφλεγμονώδη δράση τους, θα καταλάβετε ότι αποτελούν μια πολύ σημαντική τροφή, η οποία είναι καλό να κάνει την εμφάνισή της στο οικογενειακό τραπέζι τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα.
Αβγά: Τα αβγά είναι πλούσια σε βιταμίνη Β12, η οποία βοηθάει τη μνήμη και τη μάθηση αλλά και σε βιταμίνη D, η οποία συμβάλλει στην απορρόφηση του ασβεστίου. Επίσης, τα αβγά περιέχουν πρωτεΐνες και αμινοξέα που ενισχύουν τη «δουλειά» των νευροδιαβιβαστών, κάνοντάς τους να μεταφέρουν ακόμα πιο γρήγορα τα μηνύματα στον εγκέφαλο, ενισχύοντας τη διαδικασία της σκέψης και τη λειτουργία της μνήμης.
Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί περιέχουν αμέτρητα ευργετικά στοιχεία για τον οργανισμό μας. Δύο από τα πιο σημαντικά είναι ο σίδηρος και το μαγνήσιο, που και αυτά συμβάλλουν στην τόνωση της μνήμης, κάνοντας τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα φουντούκια και τις σταφίδες πρώτης τάξης λιχουδιές – ειδικά σε περίοδο έντονης μελέτης κι εξετάσεων.
Φρούτα: . Ένα ποτήρι φυσικού χυμού φρέσκων φρούτων την ημέρα είναι ιδανικό για την υγεία του εγκεφάλου μας, καθώς είναι πλούσια όχι μόνο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες αλλά και σε αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες συμβάλλουν στη βελτίωση της μνήμης
Κρέας: Το κρέας, και ειδικά το κόκκινο, θεωρείται μια από τις πλουσιότερες πηγές σιδήρου και πρωτεϊνών, στοιχεία τα οποία ενισχύουν τη μνήμη και μας γεμίζουν με ενέργεια.
Ζάχαρη: Η γλυκόζη ιδιαίτερα, αποτελεί το κύριο καύσιμο του εγκεφάλου για όλες τις ηλικίες. Οι υδατάνθρακες (ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά κτλ) και τα σάκχαρα (μέλι, μαρμελάδα, ζάχαρη, φρούτα) προμηθεύουν στο κύτταρο γλυκόζη, η οποία αποτελεί και το κατ’εξοχήν σάκχαρο του, για την παραγωγή της ενέργειας που είναι απαραίτητη για τις διάφορες λειτουργίες του, άρα και την μνήμη.
Όπως αναφέραμε και στην αρχή, η κατανάλωση όλων των τροφών πρεπει να γίνεται πάντα με μέτρο καθώς η υπερβολή μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις! Η σωστή διατροφή συμβάλει στην απόδοσή σας, όμως η απόδοσή σας εξαρτάται κυρίως από το διάβασμα οπότε…ΚΑΛΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ!
Θέλει και το διάβασμα τον τρόπο του!
Όταν διαβάζετε ένα μάθημα πολλές ώρες αλλά δεν έχετε τα αναμενόμενα αποτελέσματα στην απόδοσή σας, θα πρέπει να σκεφτείτε πως ίσως φταίει ο τρόπος ή οι συνθήκες κάτω από τις οποίες διαβάζετε. Παρακάτω, αναφέρονται κάποιες από τις αιτίες που ίσως ευθύνονται για τη χαμηλότερη από την αναμενόμενη απόδοση.
- Ησυχία!
Στο χώρο που διαβάζετε έχετε την κατάλληλη ησυχία; Η ησυχία στο χώρο της μελέτης βοηθά στη συγκέντρωση και στο να απορροφούνται περισσότερες πληροφορίες, αφού είστε αποκομμένοι από άλλα ερεθίσματα. Γι’ αυτό λοιπόν τηλεοράσεις, υπολογιστές, κινητά- κλειστά όταν διαβάζουμε!
- Διαβάστε δυνατά!
Όταν μιλάμε δυνατά, ο εγκέφαλός μας συγκεντρώνεται περισσότερο. Επίσης, βάζουμε στο παιχνίδι της εκμάθησης και την ακοή με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να επεξεργάζεται καλύτερα αυτό που λέμε.
- Επανάληψη
Τα διαβάσατε μία φορά και τα καταλάβατε; Νομίζετε! Εντάξει, υπάρχει περίπτωση αλλά είναι σπάνια! Η Μάθηση έχει μητέρα και αυτή είναι η επανάληψη. Οπότε, μέσα στον περιορισμένο χρόνο που έχετε, είναι απαραίτητο να βρίσκετε χρόνο για επανάληψη!
- Προσοχή στο μάθημα
Πηγαίνετε σχολείο και φροντιστήριο. Οπότε σίγουρα θα τα ακούσετε 2 φορές. Αν είστε προσεκτικοί στο μάθημα τότε θα είστε πολύ πιο αποτελεσματικοί στο διάβασμά σας. Επίσης, προσπάθηστε να δημιουργείτε εικόνες με τους καθηγητές σας, όταν περιγράφουν μία πληροφορία. Αυτό θα βοηθήσει ακόμα περισσότερο τη μνήμη σας.
Αυτές είναι κάποιες συμβουλές που, αν τις ακολουθήσετε, πιθανότατα να βελτιώσετε τα αποτελέσματα του διαβάσματός σας. Αν δε δείτε αποτελέσματα, μην ανησυχείτε. Απευθυνθείτε στους καθηγητές του φροντιστηρίου μας και με την κατάλληλη υποστήριξη θα βρούμε μια λύση μαζί!
Πώς γίνονται οι καλοί μαθητές;
Το σχολικό περιβάλλον είναι ο πρώτος στίβος της ζωής μας, και οι προσδοκίες των μαθητών αλλά και των γονέων όπως σε κάθε διαγωνισμό είναι η επιτυχία. Υπάρχει, όμως, η «συνταγή της επιτυχίας» που κάνει τον καλό μαθητή, είναι εύχρηστη και χωρίς παρενέργειες;
Τι σημαίνει καλός μαθητής;
Όλοι λίγο πολύ όταν λέμε καλός μαθητής, εννοούμε ένα παιδί που είναι συνεπές στις σχολικές του υποχρεώσεις, που παίρνει καλούς βαθμούς και οι δάσκαλοί του έχουν να πουν μόνο καλά λόγια. Αυτή η εικόνα είναι σωστή αλλά δεν υπολογίζει τους δύο βασικότερους παράγοντες που διαμορφώνουν, ο καθένας με τον τρόπο του, την έννοια του καλού μαθητή: Τα παιδιά, δηλαδή τους ίδιους τους μαθητές από τη μία, και τους γονείς από την άλλη.
Τι συμβαίνει «εδώ και τώρα»
Τα 12 χρόνια σχολικής σταδιοδρομίας είναι μία συνεχής εξέλιξη της προσωπικότητας, των δυνατοτήτων και γνώσεων αλλά και της συμπεριφοράς του κάθε παιδιού. Όμως, το παιδί σε κάθε ηλικία έχει να αντιμετωπίσει διάφορες προκλήσεις αλλά και διάφορους εξωγενείς παράγοντες από το περιβάλλον του, που μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητά του στις μαθητικές του υποχρεώσεις. Έτσι λοιπόν η καθημερινή, ζωντανή και συχνά πολύ δύσκολη πραγματικότητα των παιδιών πρέπει να αντιμετωπίζεται «εδώ και τώρα».
«Επενδύοντας» στα παιδιά
Όλοι οι γονείς θέλουν το παιδί τους να είναι καλός μαθητής και σίγουρα αν είναι θα χαίρονται και θα το επιδεικνύουν! Όμως, οι γονείς δημιουργούν όνειρα και προσδοκίες για τα παιδιά τους, χωρίς να αφήνουν το παιδί να εκφράσει τα δικά του ‘’θέλω’’. «Επενδύουν» πάνω στα παιδιά τους και περιμένουν μέσα από τις σχολικές τους επιτυχίες, να ανταμειφθούν για το πόσο καλοί γονείς είναι ή πολλές φορές μέσω των παιδιών τους να πετύχουν αυτά που δεν κατάφεραν οι ίδιοι. Τα παραπάνω μπορούν να δημιουργήσουν επιπλέον πίεση στα παιδιά.
Oι καλοί βαθμοί και η κατάθλιψη
Η πίεση που δέχεται κάθε παιδί για να αντεπεξέλθει στις σχολικές του υποχρεώσεις, ελλοχεύει τον κίνδυνο το παιδί να «μείνει πίσω» σε άλλους τομείς της ζωής του. Ίσως λοιπόν πρέπει να αναθεωρήσουμε λίγο την έννοια του καλού μαθητή και να την προσαρμόσουμε στο κάθε παιδί ξεχωριστά. Ένα καλός μαθητής πρέπει να βρίσκει ισορροπία ανάμεσα στα μαθήματα και στην προσωπική του ευτυχία. Η βόλτα, το παιχνίδι, η παρέα είναι απαραίτητο συστατικό για την ψυχική υγεία κάθε παιδιού/έφηβου. Διότι χωρίς αυτά τα «διαλείμματα» υπάρχει σοβαρός κίνδυνος να «καεί το σύστημα» και να καταστραφεί το παιδί. Επίσης καλός μαθητής είναι κι αυτός, που είναι καλός σε ορισμένα μαθήματα και σε λιγότερο σε άλλα. Καλός μαθητής είναι επίσης και εκείνος που παίρνει μέτριους βαθμούς και είναι ευχαριστημένος, έχει ενδιαφέροντα πράγματα που αγαπάει και προσπαθεί γι’ αυτά, έστω κι εξωσχολικά. Ίσως πρέπει να γίνουμε λίγο πιο γενναιόδωροι με τον τίτλο του καλού μαθητή και να τον διευρύνουμε.
Έχοντας πλέον στο μυαλό μας την διευρυμένη έννοια του καλού μαθητή η καλύτερη συνταγή για να πετύχει το παιδί είναι η ενθάρρυνση για την αυτονομία Η αναγνώριση και η εκτίμηση αυτού που προσπαθεί ένα παιδί είναι κάτι το οποίο χρειάζεται μεγάλη γενναιοδωρία εκ μέρους των γονιών και, ίσως, κάτι παραπάνω.
Επίσης οι γονείς πρέπει να βοηθούν όσο περισσότερο γίνεται στην οργάνωση της δουλειάς. Χωρίς ακρότητες και φωνές αλλά με πιο ουσιαστικό τρόπο, ώστε το κάθε παιδί να βρίσκει το που, πόσο και πότε μπορεί να διαβάζει και να το αυτοματοποιήσει. Η αυτοματοποίηση των συνθηκών διαβάσματος θα βοηθήσει πολλά παιδιά, που πελαγώνουν πιο πολύ στο να οργανώσουν το διάβασμα τους παρά από ό,τι έχουν τελικά να διαβάσουν.
Το πιο σημαντικό απ’ όλα είναι, οι γονείς να μην συγχέουν τις δύο έννοιες του ‘’μαθητή΄΄και ‘’παιδιού’’. Μία σχολική αποτυχία δεν πρέπει να εκλαμβάνεται από το παιδί ως απογοήτευση των γονιών. Οι γονείς πρέπει να συμπαραστέκονται στα παιδιά τους και να τους δείχνουν συνέχεια ότι είναι εκεί, ενδιαφέρονται να ακούσουν, να καταλάβουν και να ξεπεράσουν μαζί τα εμπόδια. Με τον τρόπο αυτό, τα παιδιά μαθαίνουν να ζητούν βοήθεια όταν τη χρειάζονται και να μην εγκαταλείπουν όταν κάτι δεν πάει καλά.
Προς όλους τους μαθητές!
Προς όλους τους μαθητές!
Ο πρώτος μήνας έχει περάσει και σίγουρα κάθε αρχή έχει και τις δυσκολίες της. Παρ’ όλα αυτά έχετε κάτι το οποίο θα σας δίνει την ώθηση που χρειάζεστε για να συνεχίσετε.
Είστε έφηβοι, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε ακόμα μέσα σας ένα μεγάλο ποσοστό παιδιού…και ευτυχώς! Αυτό το παιδί που έχετε μέσα σας θα είναι η ενέργεια και η δύναμη που χρειάζεστε για να αντέξετε στις απαιτήσεις της φετινής δύσκολης χρονιάς.
Εκεί θα επιστρέφετε όταν όλα θα είναι δύσκολα και σκούρα για να επιστρέψει το χαμόγελο και η ψυχική ανάταση-ώθηση που θα χρειάζεστε για να ξεπεράσετε κάθε σκόπελο και δυσκολία που μπορεί να συναντήσετε μέσα στη χρονιά. Όμως, η παιδικότητα αυτή, θα πρέπει να έχει τέτοια κατεύθυνση που να σας δείχνει το δρόμο για την επιτυχία των ονείρων σας!
Γι’ αυτό λοιπόν, μη χάσετε την παιδικότητα και την αθωότητα σας… αλλά να τις εμπλουτίσετε με σοβαρότητα και όραμα, ώστε η επιλογή σας να γίνει Διάκριση!
Κάθε αρχή μοναδική!
Κάθε αρχή μοναδική!
Κάθε αρχή μοναδική!
Μπορεί κάθε αρχή να είναι και…δύσκολη, όμως η αρχή είναι το ήμισυ του παντός!
Η χρονιά των πανελληνίων είναι μία χρονιά που θα μείνει για πάντα στις αναμνήσεις σας και είναι στο χέρι σας, η χρονιά αυτή να μείνει ως μία όμορφη ανάμνηση που μετά από πολλούς κόπους και στερήσεις πετύχατε τα αποτελέσματα που θέλατε.
Γι’ αυτό λοιπόν δώστε μας το χέρι σας για να σας οδηγήσουμε στα αποτελέσματα που θέλετε και να διακριθείτε.
Θα πρέπει να γνωρίζετε πως η χρονιά αυτή θα είναι δύσκολη και απαιτητική. Γι’ αυτό πρέπει να ξεκινήσουμε μαζί και δυνατά. Είναι σίγουρο πως μέσα στη χρονιά κάποια στιγμή θα κουραστείτε, θα πείτε «δεν μπορώ άλλο», θα κάνετε «κοιλιά» όπως κάνουν και όλοι οι μεγάλοι παίκτες… όμως εμείς θα είμαστε εκεί, πάντα στη διάθεσή σας ώστε να καταφέρετε να πραγματοποιήσετε τον στόχο που έχετε βάλει!
Καλή μας αρχή!
Οδηγός επιβίωσης για γονείς μαθητών Γ’ λυκείου
Οδηγός επιβίωσης για γονείς μαθητών Γ’ λυκείου
Πολλές φορές το άγχος των γονέων των υποψηφίων για τις πανελλαδικές εξετάσεις είναι μεγαλύτερο και από εκείνο των ίδιων των υποψηφίων, με αποτέλεσμα να τους προστίθεται στο ήδη υπάρχον άγχος και το άγχος των γονιών τους.
Παρακάτω ακολουθούν κάποιες προτροπές προς τους γονείς ώστε η χρονιά της Γ’ λυκείου να κυλήσει ήρεμα και αποτελεσματικά.
Η πιο σημαντική προτροπή αφορά στην ησυχία και ηρεμία που θα πρέπει να υπάρχει στο περιβάλλον του σπιτιού. Ιδανικά, στο σπίτι θα πρέπει να υπάρχει ξεχωριστός χώρος για μελέτη για τον μαθητή της Γ’ λυκείου ώστε να απομονώνεται από θορύβους όπως τηλεόραση, μικρά αδερφάκια κτλ., ώστε το διάβασμα να γίνεται πιο εύκολα και αποτελεσματικά. Επιπλέον χρειάζονται:
- Καλό φαγητό που θα δίνει στο μαθητή όλα εκείνα τα στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός του.
- Ψυχολογική υποστήριξη. Τα παιδιά για ένα χρόνο περίπου θα λειτουργούν στο «κόκκινο». Είναι λογικό ότι ο ψυχικός τους κόσμος θα κλονίζεται συχνά πυκνά. Οι γονείς πρέπει να είναι δίπλα τους και να τους βοηθήσουν να επανακτήσουν την ψυχική τους ηρεμία.
- Συνεργασία με το φροντιστήριο. Οι γονείς πρέπει να ενημερώνονται και να ενημερώνουν συχνά το φροντιστήριο. Η συνεργασία του φροντιστηρίου με τους γονείς είναι σίγουρο ότι θα έχει ευεργετικά αποτελέσματα στα παιδιά. Οι καθηγητές μας είναι σε θέση να ακούσουν προσεκτικά τους γονείς και στη συνέχεια να τους καθοδηγήσουν και να τους συμβουλεύσουν, για το πως πρέπει να αντιμετωπίσουμε από κοινού καταστάσεις και δυσκολίες κατά τη διάρκεια της χρονιάς.
Το φροντιστήριο Διάκριση είναι σύμμαχος των παιδιών σας σε αυτή τη προσπάθεια αλλά και δικός σας!
Κριτική σκέψη
Κριτική σκέψη
Τί ξεχωρίζει έναν καλό μαθητή από έναν άριστο; Η κριτική σκέψη! Δηλαδή η δυνατότητα του μαθητή ως προς το πως να σκέφεται και όχι τι να σκέφτεται.
Ο προσανατολισμός μας είναι τέτοιος, ώστε να επιβραβεύουμε τους μαθητές μας όταν σκέφτονται και όχι όταν παπαγαλίζουν καθώς χάρη σε αυτή την ικανότητα θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν απρόβλεπτες καταστάσεις όπως ένα πέρα από κάθε φαντασία δύσκολο θέμα.
Μέσα σε όλη τη σχολική χρονιά αγωνιζόμαστε να μετατρέψουμε τους μαθητές μας από παθητικούς ακροατές σε ενεργητικούς εξερευνητές της γνώσης! Διότι σημασία σε έναν μαθητή δεν έχει μόνο να γνωρίζει την ύλη, αλλά να είναι σε θέση να την κατανοήσει σε βάθος και να αντιλαμβάνεται τη λογική πίσω από αυτά που έχει διδαχθεί. Η απόλυτη κατανόηση της ύλης και όχι η επιδερμική γνώση της είναι που θα εξασφαλίσει την επιτυχία στις πανελλήνιες εξετάσεις.
Πώς επηρεάζει το στρες την μάθηση;
Οι πανελλήνιες είναι μία αγχωτική διαδικασία που διαρκεί σχεδόν ένα χρόνο. Σε αυτό το διάστημα οι έφηβοι χρειάζονται την αμέριστη συμπαράσταση από τους καθηγητές τους και από τους γονείς τους, ώστε να μειωθεί όσο περισσότερο γίνεται το άγχος τους και να μπορέσουν να είναι πιο «παραγωγικοί» στο διάβασμά τους. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι, το άγχος είναι ένας από τους βασικότερους ανασταλτικούς παράγοντες της λειτουργίας της μνήμης.
Η μάθηση και η μνήμη λαμβάνουν χώρα στις συνάψεις, τις επαφές δηλαδή μέσω των οποίων επικοινωνούν τα εγκεφαλικά κύτταρα. Αυτές οι συνάψεις ανήκουν σε εξειδικευμένες δενδροειδείς προεξοχές νευρόνων τις λεγόμενες δενδριτικές απολήξεις.
Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι το στρες ακόμα και το βραχυχρόνιο οδηγεί σε ραγδαία αποσύνθεση τέτοιων δενδριτικών απολήξεων, που ακολούθως περιορίζει την ικανότητα των συνάψεων να συγκεντρώνουν και να αποθηκεύουν αναμνήσεις.
Είναι λοιπόν απαραίτητο οι έφηβοι να λειτουργούν σε ένα περιβάλλον που δείχνει κατανόηση αλλά συγχρόνως τους δίνει όλα τα απαραίτητα εφόδια για να φύγει το άγχος γρήγορα από πάνω τους. Το φροντιστήριο διάκριση και το προσωπικό του, βρίσκεται δίπλα στον κάθε μαθητή και στην κάθε οικογένεια ξεχωριστά για να αντιμετωπίσουμε από κοινού το άγχος και να βελτιώσουμε την αποδοτικότητα του κάθε μαθητή.
