Κατηγορία: Άρθρα

  Πολυάριθμες έρευνες έχουν συνδέσει τη μείωση του άγχους με τη γυμναστική, καθώς θεωρείται πως δρα αναλγητικά και έχει αγχολυτική δράση. Αυτό οφείλεται στην έκκριση ενδορφινών οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση και προστατεύουν τον εγκέφαλο από τις συνέπειες του έντονου άγχους. Η αερόβια άσκηση, οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης καθώς και οι ασκήσεις ισορροπίας 3 φορές […]

  Πρόσφατες έρευνες των γνωστικών επιστημόνων έδειξαν ότι μερικές απλές τεχνικές αρκούν για να αυξήσουμε τον όγκο των πληροφοριών που μπορούμε να απομνημονεύσουμε.Έτσι, φάνηκε ότι η εναλλαγή χώρων κατά τη μελέτη ενός θέματος έχει ως αποτέλεσμα να είναι λιγότερο πιθανό να ξεχάσουμε τις πληροφορίες που θέλουμε να απομνημονεύσουμε. Όπως εξηγούν οι γνωστικοί επιστήμονες, αυτό συμβαίνει […]

Για τους μαθητές της Γ’ λυκείου οι διακοπές των Χριστουγέννων αποτελεί το πρώτο κρίσιμο σημείο της χρονιάς για επανάληψη της μέχρι τώρα διδαχθείσας ύλης και κάλυψη οποιουδήποτε κενού υπάρχει. Αν και είναι λογικό οι μαθητές να νιώθουν κουρασμένοι από την πίεση που υπέστησαν τους προηγούμενους μήνες, λόγω της προσπάθειας τους να αντεπεξέλθουν το δυνατόν πιο αποτελεσματικά […]

Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι περίοδος για χαλάρωση αλλά πάνω από όλα είναι περίοδος για πνευματική ανασυγκρότηση και επανάληψη στα πανελλαδικώς εξεταζόμενα μαθήματα. Απαραίτητη προϋπόθεση για όλα αυτά είναι να παραμένουμε συγκεντρωμένοι και προσηλωμένοι στον στόχο μας, τουλάχιστον για εκείνες τις ώρες της ημέρας που έχουμε αποφασίσει, ότι θα πρέπει να τις αφιερώσουμε στη μελέτη. […]

Ένας καθαρός και τακτοποιημένος χώρος δημιουργεί ένα ευχάριστο περιβάλλον και βοηθά στη συγκέντρωση. Τα πεταμένα βιβλία και αντικείμενα πολλές φορές αποσπούν την προσοχή και για αυτό καλό είναι να μην υπάρχουν στο χώρο μελέτης. Ειδικά το γραφείο θα πρέπει να διατηρείται καθαρό και καλά οργανωμένο, έχοντας επάνω μόνο τα απολύτως απαραίτητα που χρειάζονται για τη […]

 Το καθημερινό άγχος και η κούραση των μαθητών επηρεάζουν αρνητικά τις γνωστικές λειτουργίες τους, όπως η συγκέντρωση, η κατανόηση και η μνήμη. Η τακτική σωματική άσκηση αποτελεί ιδανικό τρόπο εκτόνωσης του άγχους και αύξησης των επιπέδων ενέργειας και διαύγειας, χάρη στην έκκριση των ενδορφινών, που είναι ορμόνες που βοηθούν στην αποβολή της νευρικότητας και του […]

   Είναι γεγονός ότι με την έναρξη της νέας σχολικής περιόδου, οι μαθητές του Λυκείου διαμορφώνουν προσδοκίες για το μέλλον τους. Κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους αναγνωρίζουν τις δυνατότητες και τις αδυναμίες τους και με βάση αυτές, αντιμετωπίζουν τις απαιτήσεις της σχολικής χρονιάς και επιλέγουν κατευθύνσεις.  Ωστόσο, οι όποιες αδυναμίες σε μαθήματα ξεπερνιούνται πιο […]

 Το άγχος για τους μαθητές που έδωσαν Πανελλήνιες Εξετάσεις τον Ιούνιο, είναι πλέον παρελθόν. Τα αποτελέσματα βγήκαν και όλοι όσοι πέρασαν και πέτυχαν τους στόχους τους, απολαμβάνουν τα οφέλη των κόπων τους και τη χαλάρωση του καλοκαιριού. Ο ερχόμενος Σεπτέμβρης είναι η επίσημη έναρξη της τελευταίας χρονιάς των επόμενων μαθητών που ξεκινούν την γ’ λυκείου. […]

 Τα σχολεία έκλεισαν και το καλοκαίρι είναι η ιδανική περίοδος για χαλάρωση και ξεγνοιασιά. Αλλά όχι μόνο. Η καλοκαιρινή προετοιμασία για μαθητές β’ και γ’ λυκείου είναι μία πολύ καλή αρχή για ένα δυναμικό ξεκίνημα τον Σεπτέμβρη.  Το καλοκαίρι ο ελεύθερος χρόνος είναι άπλετος. Διαμορφώνοντας ένα ήπιο πρόγραμμα διαβάσματος, θα μπορέσετε να αφομοιώσετε την ύλη […]

  Αρχικά χρειάζεται οι μαθητές που συμμετέχουν στις Πανελλήνιες Εξετάσεις να έχουν προετοιμάσει απόβραδίς τα απαραίτητα έγγραφα και υλικά που χρειάζονται για την ημέρα της εξέτασης.   Τη στιγμή της εξέτασης, μόλις πάρουν τα θέματα, χρειάζεται να τα διαβάσουν αργά και προσεκτικά, όσες φορές χρειαστεί, μέχρι να είναι σίγουροι ότι τα έχουν κατανοήσει πλήρως. Έπειτα, […]