Η κατανάλωση καφέ από τους εφήβους ανησυχεί τους γονείς, ενώ οι πρώτοι επιμένουν πως δεν τους βλάπτει. Τι ισχύει τελικά;

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης και οι περισσότεροι λένε «ναι» δίχως δεύτερη σκέψη. Ωστόσο, τι γίνεται με την κατανάλωση της καφεΐνης από τους έφηβους; Πότε ένα παιδί μπορεί να ξεκινήσει να πίνει καφέ; Είναι τελικά βλαβερός για την υγεία του;

Συνήθως, τα περισσότερα παιδιά ξεκινούν να πίνουν καφέ στην ηλικία των 16 με 17 ετών, καθώς σ’ αυτή την ηλικία αρχίζουν να νιώθουν πιο κοντά στην ενηλικίωση. Ωστόσο, η καθημερινή κατανάλωση καφέ από έναν έφηβο, ναι μεν δεν είναι επιλήψιμη, δικαιολογεί όμως την ανησυχία των γονιών. Αποδεδειγμένα η καφεΐνη, η οποία εκτός από τον καφέ, είναι «κρυμμένη» και σε άλλα προϊόντα όπως τα αναψυκτικά, μερικούς τύπους τσαγιού, αλλά και σε ενεργειακά ποτά, μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στο νευρικό σύστημα και την ψυχολογία ενός εφήβου.

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με μια μελέτη από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Παίδων, η καφεΐνη είναι μια ψυχοτρόπος ουσία που βάζει «φρένο» στον βαθύ ύπνο επηρεάζοντας την φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου και την δημιουργία νευρώνων κατά την εφηβεία. Η επίπτωση της καφεϊνης στον εγκέφαλο ανησυχεί τους επιστήμονες καθώς τα προβλήματα στην ανάπτυξη του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια αυτής της ηλικίας μπορούν να οδηγήσουν σε έντονο στρες, ευερεθιστότητα, διάρροια, ναυτία, αφυδάτωση, καρδιαγγειακά συμπτώματα, διαταραχές του ύπνου, οστεοπόρωση και γαστρικά έλκη.

Επίσης, η κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει υπερένταση, ενώ συμβάλλει στην απώλεια ασβεστίου, τόσο σημαντικό για την ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος. Τέλος, η καθημερινή κατανάλωση ζάχαρης εξαιτίας του καφέ, μπορεί να έχει επιπτώσεις τόσο στο σωματικό βάρος, όσο και στην ποιότητα του δέρματος του εφήβου.

Έτσι, παρόλο που ο καφές στην εφηβική ηλικία δεν είναι απαγορευμένος, καλό θα ήταν να αποφεύγεται η κατανάλωση του σε μεγάλες ποσότητες από τους εφήβους και ειδικά σε καθημερινή βάση.

Μοιραστείτε το άρθρο αυτό

Facebook

Twitter

Linkedin

Η τηλεκπαίδευση έχει αλλάξει την καθημερινότητα γονιών, μαθητών και καθηγητών ‒ Πόσο εύκολο όμως όμως να διατηρηθεί η πειθαρχία εκτός του σχολικού περιβάλλοντος;

Τα σενάρια για επιστροφή των μαθητών Γυμνασίου και Λυκείου γίνονται ολοένα και πιο πιθανά, ωστόσο, η τελική απόφαση για το άνοιγμα των σχολείων της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης δεν είναι ακόμα δεδομένη. Γι’ αυτό είναι ζωτικής σημασίας, οι μαθητές ενώ παραμένουν ασφαλείς στο σπίτι, να μην χάσουν επαφή με την εκπαιδευτική διαδικασία.

Μπορεί η τηλεκπαίδευση να είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα και η επιτυχία της να εγείρει σχόλια και αντιδράσεις, για την ώρα όμως, είναι η μόνη λύση που ενδείκνυται. Το φλέγον ζήτημα που απασχολεί εκπαιδευτικούς και γονείς, είναι αν και κατά πόσο, τα παιδιά μπορούν να παρακολουθούν τα μαθήματα με την απαιτούμενη συνέπεια και προσοχή.

  Η πανδημία έφερε την τηλεκπαίδευση στο επίκεντρο και τα παιδιά κλήθηκαν να συμβιβαστούν με τη νέα πραγματικότητα.  Είναι λογικό οι μαθητές να αδυνατούν να προσαρμοστούν και να μην αντιλαμβάνονται πλήρως το γεγονός πως δεν βρίσκονται στην σχολική αίθουσα ενώ τα μαθήματα και οι υποχρεώσεις τους συνεχίζονται κανονικά.

Οι γονείς από την πλευρά τους, δυσκολεύονται να κατανοήσουν τις ανάγκες των παιδιών, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται εντάσεις και τριβές μεταξύ τους.  Παρόλα αυτά, τα παιδιά καταβάλλουν προσπάθεια να προσαρμοστούν στη νέα καθημερινότητα, η οποία όσο κι αν δυσκολεύει και τις δύο πλευρές, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί με ψυχραιμία και κατανόηση.

 Πρώτα απ’ όλα, οι γονείς πρέπει να αντιληφθούν τις ιδιαίτερες συνθήκες στις οποίες καλούνται να ανταποκριθούν  τα παιδιά  αυτή την περίοδο και να μην τα επιφορτίζουν με επιπλέον υποχρεώσεις. Θα βοηθούσε να μπουν για λίγο στη θέση τους και να κατανοήσουν τις βαθύτερες ανάγκες τους. Η πολύωρη έκθεση μπροστά στην οθόνη σε καθημερινή βάση κουράζει τους μαθητές και η ανάγκη τους για άθληση ή μία εξωσχολική δραστηριότητα είναι πιο επιτακτική από ποτέ.

Από την άλλη, τα ίδια τα παιδιά πρέπει να μάθουν να διαχειρίζονται αυτή την κατάσταση με την δέουσα προσοχή και υπευθυνότητα. Ο εγκλεισμός και τα μαθήματα εξ’ αποστάσεως είναι μια προσωρινή συνθήκη. Χρειάζεται να επιδείξουν σεβασμό και επιμέλεια, τόσο στο μάθημα όσο και στον καθηγητή τους, καθώς και εκείνος βρίσκεται σε μια μεταβατική περίοδο προσπαθώντας για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Η πανδημία του κορωνοϊού άλλαξε άρδην την καθημερινότητα όλων μας. Η εξ’ αποστάσεως εκπαίδευση μπορεί πράγματι να εμπλουτίσει την εκπαιδευτική διαδικασία αλλά δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να την υποκαταστήσει. Για την ώρα, δεδομένης της πανδημίας, είναι αναπόφευκτη. Καλό θα ήταν, γονείς , μαθητές και εκπαιδευτικοί να προσαρμοστούν σε αυτή τη νέα πρόκληση, μέχρι να επέλθει η κανονικότητα. Αυτό που προέχει, είναι η υγεία όλων και η απρόσκοπτη συνέχεια του εκπαιδευτικού έργου ακόμα και υπό αυτές τις συνθήκες.

Μοιραστείτε το άρθρο αυτό

Facebook

Twitter

Linkedin