Η κατανάλωση καφέ από τους εφήβους ανησυχεί τους γονείς, ενώ οι πρώτοι επιμένουν πως δεν τους βλάπτει. Τι ισχύει τελικά;
Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης και οι περισσότεροι λένε «ναι» δίχως δεύτερη σκέψη. Ωστόσο, τι γίνεται με την κατανάλωση της καφεΐνης από τους έφηβους; Πότε ένα παιδί μπορεί να ξεκινήσει να πίνει καφέ; Είναι τελικά βλαβερός για την υγεία του;
Συνήθως, τα περισσότερα παιδιά ξεκινούν να πίνουν καφέ στην ηλικία των 16 με 17 ετών, καθώς σ’ αυτή την ηλικία αρχίζουν να νιώθουν πιο κοντά στην ενηλικίωση. Ωστόσο, η καθημερινή κατανάλωση καφέ από έναν έφηβο, ναι μεν δεν είναι επιλήψιμη, δικαιολογεί όμως την ανησυχία των γονιών. Αποδεδειγμένα η καφεΐνη, η οποία εκτός από τον καφέ, είναι «κρυμμένη» και σε άλλα προϊόντα όπως τα αναψυκτικά, μερικούς τύπους τσαγιού, αλλά και σε ενεργειακά ποτά, μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στο νευρικό σύστημα και την ψυχολογία ενός εφήβου.
Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με μια μελέτη από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Παίδων, η καφεΐνη είναι μια ψυχοτρόπος ουσία που βάζει «φρένο» στον βαθύ ύπνο επηρεάζοντας την φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου και την δημιουργία νευρώνων κατά την εφηβεία. Η επίπτωση της καφεϊνης στον εγκέφαλο ανησυχεί τους επιστήμονες καθώς τα προβλήματα στην ανάπτυξη του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια αυτής της ηλικίας μπορούν να οδηγήσουν σε έντονο στρες, ευερεθιστότητα, διάρροια, ναυτία, αφυδάτωση, καρδιαγγειακά συμπτώματα, διαταραχές του ύπνου, οστεοπόρωση και γαστρικά έλκη.
Επίσης, η κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει υπερένταση, ενώ συμβάλλει στην απώλεια ασβεστίου, τόσο σημαντικό για την ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος. Τέλος, η καθημερινή κατανάλωση ζάχαρης εξαιτίας του καφέ, μπορεί να έχει επιπτώσεις τόσο στο σωματικό βάρος, όσο και στην ποιότητα του δέρματος του εφήβου.
Έτσι, παρόλο που ο καφές στην εφηβική ηλικία δεν είναι απαγορευμένος, καλό θα ήταν να αποφεύγεται η κατανάλωση του σε μεγάλες ποσότητες από τους εφήβους και ειδικά σε καθημερινή βάση.
