Μια από τις κύριες πηγές άγχους των μαθητών είναι η αίσθηση ότι ο χρόνος τους είναι περιορισμένος και ότι δεν προλαβαίνουν… Συνήθως αυτό συμβαίνει επειδή οι μαθητές έχουν την τάση να αναβάλλουν μια συγκεκριμένη εργασία όταν νιώθουν ότι τους είναι δυσάρεστη.
Στην πραγματικότητα όμως, ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί αυτού του είδους το άγχος δεν είναι τίποτα άλλο παρά να ολοκληρωθεί αυτή ”δυσάρεστη” εργασία όσο πιο γρήγορα και αποτελεσματικά γίνεται. Επομένως όταν τυχαίνει να βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, προσπαθήστε να οργανωθείτε και να εστιάσετε στα οφέλη που θα προκύψουν από την ολοκλήρωση της εργασίας αλλά και στις δυσάρεστες συνέπειες από τη μη ολοκλήρωσή της. Επίσης, προσπαθήστε να μην σκορπίζετε τις πνευματικές σας δυνάμεις σε ασήμαντα πράγματα και επικεντρωθείτε στο πρόγραμμά σας, όσο δυσάρεστο ή ”φορτωμένο” κι αν φαίνεται εκ πρώτης όψεως. Σύντομα, μετά την ολοκλήρωση κάποιων πρώτων εργασιών, η ψυχολογία σας θα αλλάξει και τα υπόλοιπα καθήκοντα δε θα σας φαίνονται πια τόσο δυσβάσταχτα.
Κάτι άλλο που μπορεί να συμβαίνει είναι ότι υπάρχει περίπτωση να νιώθετε κόπωση η οποία να μην οφείλεται μόνο σε ψυχολογικούς λόγους αλλά σε σωματικούς, γι’αυτό ελέγξτε αν κοιμάστε αρκετές ώρες ή αν η διατροφή σας είναι πλούσια σε χρήσιμα, για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού σας, συστατικά. Τέλος, φροντίστε να εργάζεστε σε ένα περιβάλλον όπου δεν θα είναι εύκολο να ενοχληθείτε. Κλείστε για μερικές ώρες το κινητό, ελέγξτε το email ή το facebook μόνο σε συγκεκριμένες ώρες και πάνω απ’όλα, δώστε τον καλύτερο εαυτό σας χωρίς να σας φοβίζει το ενδεχόμενο της αποτυχίας.
